Olá! Eu sou a Cristy (ou outro nome, se preferir) e minha missão é transformar seu potencial em resultados reais. Com mais de dez anos de experiência no mundo do fitness e uma certificação de Personal Trainer de Nível 3, eu combino conhecimento científico com paixão pelo movimento. Acredito que o treino é mais do que apenas levantar pesos; é sobre construir confiança, superar limites e integrar um estilo de vida saudável que você realmente ame.
Minha abordagem é holística e totalmente personalizada. Não sigo modismos; foco no que funciona para o seu corpo, seus objetivos e sua rotina. Se você busca perda de peso duradoura, ganho de massa muscular ou simplesmente quer ter mais energia para o dia a dia, estou aqui para ser sua guia, sua motivadora e sua parceira nessa jornada. Vamos juntos reescrever sua história de saúde e bem-estar!
O Treinamento Pessoal não é um luxo, é um investimento inteligente em sua saúde. Comigo, você terá um programa desenhado para ir além das suas expectativas, focando em eficiência, segurança e resultados mensuráveis.
O que você pode esperar:
Avaliação Detalhada: Começamos com uma análise completa da sua composição corporal, histórico de saúde e nível de fitness para criarmos um ponto de partida sólido.
Programação Otimizada: Planos de treino atualizados periodicamente, focados em hipertrofia, resistência, flexibilidade e mobilidade, sempre com a técnica correta para prevenir lesões.
Foco em Resultados: Seja perda de gordura, tonificação corporal, preparação para competições ou aumento da performance atlética, acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos a rota conforme necessário.
Suporte Além da Sessão: Orientações sobre nutrição básica e recuperação ativa para garantir que seus esforços na academia se traduzam em um estilo de vida mais saudável 24/7.
Invista em você e descubra o que seu corpo é realmente capaz de fazer.
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I am currently in California and will be taking bookings from September 2020.
Invista em você e descubra o que seu corpo é realmente capaz de fazer.

Ver a transformação e a confiança que meus alunos adquirem é a maior recompensa. Leia algumas das histórias de quem já trilhou o caminho do sucesso comigo:
“A mudança foi completa. Eu estava estagnada há meses, mas a Cristy me deu o plano e o incentivo que eu precisava. Perdi 15kg e, o mais importante, ganhei uma energia que não sentia há anos. O treino é desafiador, mas os resultados são inquestionáveis e a motivação é constante.”
— Ana Lúcia R., 34 anos
“Meu foco era ganho de massa, e a Cristy foi fundamental. Seu conhecimento em periodização e técnica corrigiu erros que eu vinha cometendo sozinho. Em seis meses, ultrapassamos minhas metas iniciais. É um investimento que vale cada repetição!”
— Marcos V., 28 anos
“Sempre achei que não tinha tempo para cuidar de mim. A Cristy montou um treino funcional que se encaixa perfeitamente na minha agenda corrida, me ajudando a aliviar o estresse e melhorar minha postura. Não é só sobre estética, é sobre qualidade de vida.”
— Felipe B., 41 anos
Pronto para ser a próxima história de sucesso? Clique no botão e agende sua primeira consulta!

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Body Builder

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“Sempre achei que não tinha tempo para cuidar de mim. A Cristy montou um treino funcional que se encaixa perfeitamente na minha agenda corrida, me ajudando a aliviar o estresse e melhorar minha postura. Não é só sobre estética, é sobre qualidade de vida.”
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