Cristy Dowson
Personal Trainer

Fitness Trainer

Sobre mim

Olá! Eu sou a Cristy (ou outro nome, se preferir) e minha missão é transformar seu potencial em resultados reais. Com mais de dez anos de experiência no mundo do fitness e uma certificação de Personal Trainer de Nível 3, eu combino conhecimento científico com paixão pelo movimento. Acredito que o treino é mais do que apenas levantar pesos; é sobre construir confiança, superar limites e integrar um estilo de vida saudável que você realmente ame.

Minha abordagem é holística e totalmente personalizada. Não sigo modismos; foco no que funciona para o seu corpo, seus objetivos e sua rotina. Se você busca perda de peso duradoura, ganho de massa muscular ou simplesmente quer ter mais energia para o dia a dia, estou aqui para ser sua guia, sua motivadora e sua parceira nessa jornada. Vamos juntos reescrever sua história de saúde e bem-estar!

AWARDS
Cristy is a Qualified Level 3 Personal Trainer.

Personal Training

O Treinamento Pessoal não é um luxo, é um investimento inteligente em sua saúde. Comigo, você terá um programa desenhado para ir além das suas expectativas, focando em eficiência, segurança e resultados mensuráveis.

O que você pode esperar:

  • Avaliação Detalhada: Começamos com uma análise completa da sua composição corporal, histórico de saúde e nível de fitness para criarmos um ponto de partida sólido.

  • Programação Otimizada: Planos de treino atualizados periodicamente, focados em hipertrofia, resistência, flexibilidade e mobilidade, sempre com a técnica correta para prevenir lesões.

  • Foco em Resultados: Seja perda de gordura, tonificação corporal, preparação para competições ou aumento da performance atlética, acompanhamos seu progresso de perto e ajustamos a rota conforme necessário.

  • Suporte Além da Sessão: Orientações sobre nutrição básica e recuperação ativa para garantir que seus esforços na academia se traduzam em um estilo de vida mais saudável 24/7.

Invista em você e descubra o que seu corpo é realmente capaz de fazer.

Cardio

0600 – 0700 Hours
Monday

Yoga

0600 – 0700 Hours
Monday

Weights

0600 – 0700 Hours
Monday

Zumba

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Monday

Aerobics

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Meditation

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Flexibility

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Strength

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Toning

0600 – 0700 Hours
Monday

Training Rates

I am currently in California and will be taking bookings from September 2020.

$275

Diet Or Fitness Report

$425

Diet & Fitness Report

$550

Diet & Fitness Max

My Clients

Ver a transformação e a confiança que meus alunos adquirem é a maior recompensa. Leia algumas das histórias de quem já trilhou o caminho do sucesso comigo:

“A mudança foi completa. Eu estava estagnada há meses, mas a Cristy me deu o plano e o incentivo que eu precisava. Perdi 15kg e, o mais importante, ganhei uma energia que não sentia há anos. O treino é desafiador, mas os resultados são inquestionáveis e a motivação é constante.”

Ana Lúcia R., 34 anos

“Meu foco era ganho de massa, e a Cristy foi fundamental. Seu conhecimento em periodização e técnica corrigiu erros que eu vinha cometendo sozinho. Em seis meses, ultrapassamos minhas metas iniciais. É um investimento que vale cada repetição!”

Marcos V., 28 anos

“Sempre achei que não tinha tempo para cuidar de mim. A Cristy montou um treino funcional que se encaixa perfeitamente na minha agenda corrida, me ajudando a aliviar o estresse e melhorar minha postura. Não é só sobre estética, é sobre qualidade de vida.”

Felipe B., 41 anos


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Angel Grey

Model

Ryan Neason

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Body Builder

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Natalie Foster

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What People Say About Me

“Sempre achei que não tinha tempo para cuidar de mim. A Cristy montou um treino funcional que se encaixa perfeitamente na minha agenda corrida, me ajudando a aliviar o estresse e melhorar minha postura. Não é só sobre estética, é sobre qualidade de vida.”

Britteny Simmons

Model

Cristy Dowson

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